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Los beneficios de una dieta equilibrada

Se acerca el verano, el calor, el momento de llevar menos ropa y de lucir el cuerpo. Por eso, muchas personas se deciden a emprender una dieta en estas fechas, para llegar a punto a la playa. Pero, ¿sabías que una alimentación equilibrada no sólo ayuda a perder peso? Puede ayudarnos a sentirnos saludables, tanto […]

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Aventura en Costa Caribe

Sí, lo sabemos, aún estamos en pleno febrero y en muchas ciudades aún se deja ver la nieve. Pero que mejor forma de hacer frente al frío del invierno que empezando a pensar en el verano. Esa época en la que tenemos mucho más tiempo libre, hace calor y apetece estar en contacto continuo con […]

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Yoga a 40ºC

Seguramente habrá oído hablar del yoga, una disciplina surgida en India y que combina el trabajo físico y el espiritual; la unión de cuerpo, mente y espíritu. Sabemos de sus beneficios y mucha gente lo practica pero, ¿alguna vez se había planteado hacer yoga a 40ºC? Es lo que ofrece esta variante, llamada Bikram Yoga. Es […]